Für Unternehmen
Teams, die mit Druck, Reizüberflutung und hoher Verantwortung umgehen müssen. Für mehr Ruhe, Fokus und Verbundenheit im Arbeitsalltag.
- Stressreduktion & Burnout-Prävention
- Mehr Präsenz & Klarheit
- Teambuilding auf einer tieferen Ebene
Breathwork & Nervensystem-Regulation für Herz & Verstand
Weniger Stress. Mehr Leichtigkeit – mit Breathwork für Körper & Geist.
Sanft geführte Atemarbeit für Unternehmen und Einzelpersonen, die Ruhe, Klarheit und echte Regeneration suchen.
Portrait
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Für wen ist Breathflow?
Individuell abgestimmt für Unternehmen und Menschen, die innerlich zur Ruhe kommen möchten.
Für dich
Für Menschen, die sich nach emotionaler Entlastung, besserem Schlaf und innerer Stabilität sehnen.
- Nervensystem beruhigen
- Alte Anspannungen lösen
- Mehr Leichtigkeit im Alltag
Was Breathwork für dich verändern kann
Mit jedem bewussten Atemzug zurück in Verbindung mit dir selbst.
🫁
Nervensystem beruhigen
Von innerer Anspannung in ein Gefühl von Sicherheit und Erdung.
😌
Emotionale Entlastung
Gefühle dürfen da sein und sich regulieren – statt sie wegzudrücken.
✨
Mehr Energie & Klarheit
Freier atmen, klarer denken und bewusster handeln.
🌙
Besser schlafen
Tiefe Entspannung für erholsame Nächte und mehr Ruhe im Nervensystem.
🧠
Stress abbauen
Reizüberflutung loslassen und den Körper aus dem Dauer-Alarm holen.
🤍
Selbstverbundenheit
Dich wieder spüren, deine Grenzen wahrnehmen, gut für dich sorgen.
Breathflow für Unternehmen
Atempausen, die wirklich etwas verändern – für Führungskräfte und Teams, die gesund, klar und präsent arbeiten möchten.
60 Minuten
Lunch & Breath
Ein sanfter Einstieg in Breathwork – als Impulsformat in der Mittagspause oder im Rahmen eines Gesundheitstages.
- Kurze Input-Sequenz zu Stress & Nervensystem
- Geführte Atemsession für das gesamte Team
- Alltagstaugliche Übungen für danach
4–6 Wochen
Breathflow Programm
Regelmäßige Sessions für nachhaltige Stressreduktion und eine neue Kultur von Achtsamkeit im Unternehmen.
- Wöchentliche Breathwork-Einheiten
- Begleitmaterialien & Mini-Audios
- Optional: Fokus auf Führungskräfte
Halb- oder ganztägig
Team-Tag / Retreat
Ein tiefer gemeinsamer Tag für Teams, die sich innerlich und miteinander neu ausrichten möchten.
- Breathwork, Achtsamkeit & Reflexion
- Stärkung von Vertrauen & Verbundenheit
- Individuell nach Bedarf gestaltet
Breathwork für dich
Räume für Heilung, Ruhe und innere Stärke – ganz in deinem Tempo.
1:1 Breathwork Session
Eine individuelle Atemreise, in der es nur um dich, dein Nervensystem und das geht, was du gerade brauchst.
- 60–75 Minuten online oder vor Ort
- Sanfte, sichere Begleitung
- Kurzes Check-in & Integration
3-Wochen Mini-Journey
Drei Sessions und leichte Übungen für zuhause – ideal, um Breathwork kennenzulernen und erste Veränderungen zu spüren.
- 3 x 1:1 Session
- Impulse für den Alltag
- Fokus auf dein aktuelles Thema
6-Wochen Deep Journey
Tiefer Prozess für Menschen, die spüren, dass sich wirklich etwas verändern darf – auf körperlicher und emotionaler Ebene.
- 6 x 1:1 Session
- Begleitübungen & Reflexionsfragen
- Intensive Integration & Begleitung
Wie eine Session abläuft
Du wirst in jedem Moment sanft und sicher durch die Session begleitet.
1
Ankommen
Wir sprechen kurz darüber, wie es dir geht und was du dir wünschst.
2
Geführte Breathwork-Session
Du folgst meiner Anleitung und darfst dich voll auf deinen Atem einlassen.
3
Integration & Nachspüren
Wir nehmen Zeit, das Erlebte zu fühlen, zu integrieren und zu verankern.
Portrait
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Mein Weg zu Breathwork
Hier kannst du die persönliche Geschichte deiner Frau einfügen: von eigenen Erfahrungen mit Stress und Überforderung hin zu Breathwork, Nervensystem-Arbeit und innerer Stabilität.
Beschreibe gern, wie sie heute Menschen und Teams begleitet, welche Ausbildungen sie gemacht hat und welche Werte ihr wichtig sind: Sanftheit, Sicherheit, Präsenz, Authentizität.
- 🎓 Ausbildungen in Breathwork / Coaching / Achtsamkeit
- 💗 Ein Mensch-zu-Mensch-Raum voller Wertschätzung
- 🌍 Online & vor Ort (Ort hier ergänzen)
Häufige Fragen
Ist Breathwork für jeden geeignet?
Breathwork ist für viele Menschen eine wertvolle Unterstützung. Bei bestimmten Vorerkrankungen oder in der Schwangerschaft ist es wichtig, vorher Rücksprache zu halten. Im Zweifel bitte immer ärztlich abklären.
Was brauche ich für eine Online-Session?
Einen ruhigen Ort, eine bequeme Unterlage (z. B. Matte oder Sofa), eine Decke und Kopfhörer sind ideal. Stelle dein Handy auf „Bitte nicht stören“ und sorge dafür, dass du ungestört bist.
Was, wenn starke Emotionen hochkommen?
Emotionen sind ein natürlicher Teil von Breathwork. Deine Gefühle sind willkommen – du wirst während der gesamten Session sicher begleitet und kannst jederzeit pausieren.
Wie bereite ich mich auf eine Session vor?
Iss am besten 1–2 Stunden vorher das letzte Mal leicht, trinke genug Wasser und plane dir nach der Session ein wenig Zeit ein, um nachzuspüren und nicht direkt in den Alltag zu springen.
Lass uns sprechen
Du bist neugierig geworden oder hast Fragen? Schreib mir ein paar Zeilen – oder buche direkt ein kostenloses Kennenlern-Gespräch.
Gemeinsam finden wir heraus, welches Format zu dir oder zu deinem Team passt.